生活費の負担をやわらげる公的制度 制度
子育て世帯や医療費の負担を軽減する代表的な制度です。
児童手当 制度
3歳未満：月15,000円／3歳〜高校生年代：月10,000円（第3子以降は月30,000円）
所得制限なしで高校生年代（18歳年度末）まで支給。支給は偶数月の年6回。
施行：令和6年10月分〜（拡充後） 出典：
こども家庭庁 最終確認日：2026-06-15
高額療養費制度 制度
ひと月の自己負担上限。70歳未満・一般区分は 80,100円＋（医療費−267,000円）×1%（所得区分で異なる）
1か月の医療費の自己負担が上限を超えた分が払い戻される。帝王切開や入院にも使える。
施行：平成30年8月診療分〜（現行の所得区分） 出典：
厚生労働省 最終確認日：2026-06-15
※金額・要件は改正されることがあります。適用には所得などの要件があるため、必ず出典の公式ページで最新・詳細をご確認ください。
よくある質問
一人暮らしの男性の生活費は1か月いくらですか？
2024年の家計調査では、一人暮らしの男性の1か月の消費支出は平均164,372円（年間約1,972,464円）です。食料46,886円、住居23,592円などが主な内訳です。
一人暮らしの生活費の内訳で大きいのは？
食料費が最も大きく、次いで住居（家賃）、交通・通信、教養娯楽などです。住居費は持家・賃貸を平均した金額のため、賃貸の場合の家賃はこれより高くなる傾向があります。
この金額に家賃は含まれますか？
「住居」費に含まれますが、持家世帯も平均に含むため、実際に賃貸で支払う家賃はこの金額より大きくなるのが一般的です。家賃を別途見込んで計画するのが安全です。